有氧运动和无氧运动的区别有哪些，有氧运动与无氧运动的差异解析

有氧运动和无氧运动的主要区别在于运动过程中氧气的利用情况。有氧运动是指运动时肌肉收缩需要充足的氧气供应，身体通过增加呼吸频率和心跳速度来提供足够的氧气，能够持续进行较长时间。无氧运动则是指肌肉在“缺氧”状态下进行高强...

阅读全文 guohuiping 2309 次浏览 2025-03-16 热点